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非常时期，总会有非常之人，拯救民众于水火之间。大爷就是那个天选之人，他用如此简单便廉的方法，给疫情期间无数焦虑的人，带去了爱与希望。

文章后半部分洋洋洒洒一万多字的部分留言，让我们仿佛又回到了那个不堪回首的非常时期，感同身受，热泪盈眶.....感恩大爷，医者仁心！

此法，同样适用于日常的感冒发烧咳嗽等外感病，以及久咳虚咳等慢性病，望大家认真学习，日常备用。

愿所有读到此系列文章的朋友们，珍惜大爷的慈爱之心，若有可能，尽力学习大爷的技法，传承大爷的心法，让这份仁爱，延续下去，造福人类！

此系列将包括【大爷说】【学员说】【针法篇】【灸法篇】【手法篇】【疾病篇】【案例篇 】......等板块，敬请期待！

始于2019年末的新冠，对我们的方方面面产生了深远的影响，未来一个较长时期内，与病毒共存将成为新的常态。

在此奉上傻大爷推荐的艾灸和食疗组合方法，恭祝大家身体健康，学业进步，事业顺遂！

傻大爷推荐的组合方法

适用群体

1. 未阳预防：未感染病毒前喝萝卜汤预防，提升自身免疫力；

2. 阳后抗病：感染病毒后，猛灸大椎+食疗方组合使用，激发自身免疫力，与病毒抵抗，加快恢复身体状态。

以上无年龄限制，无症状轻重限制，均有效果。

既可进行居家防治，也适合各类机关、厂矿、学校等集体食堂进行食疗补充。

艾灸方：猛灸大椎

方法：使用艾条悬灸大椎，每次灸2根以上。

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督脉为人体阳脉之海，大椎是督脉的三大阳关之一（三大阳关为百会、大椎、腰阳关）。阳关是什么概念呢？就是阳气聚集比较大的关枢。

灸大椎针对的是所有上呼吸道问题！

病毒感染的第一线就是呼吸道，是心肺！

注意点:

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食疗方：抗阳补中益气萝卜汤

材料：

白萝卜下半个带根的部分，切片；

大葱葱白带须（5厘米左右）2--4个切拍碎/切片；

鲜姜8-10克切片；大蒜一头切片；花椒30-40粒；

水适量（家中几口人填几碗水）；

煮15-20分钟即可，可加蜂蜜或冰糖调味。

一日喝三顿，举家共食！

提示几个容易忽略的点：

萝卜带根的那半个，带须的葱白，这些材料量要够，不要舍不得放。

花椒最后5分钟放。喝汤+吃掉萝卜。

放冰糖还是放蜂蜜：

发烧：放冰糖40克一起煮（冰糖能泄大热）；

咳嗽（不发烧）：出锅后放置不烫手时，加蜂蜜2勺；

发烧患者一碗汤一口喝下去，然后把白萝卜吃完，出汗后，擦掉汗睡觉。

（可连续吃五天，喝完会有汗出，故不可出门冒风，汗散后才可出门。）

相关知识点：

注1:  此方防、治俱可

（此方俱为食材，一人感染， 其它家人也可以一起喝萝卜汤预防）

注2: 萝卜汤治久咳虚咳非凡，还简单

（  百日咳针少商照海之时，加萝卜汤伺候极佳！）

注3: 大葱逢蜜会轻度腹泻，停食即无虞，不必担心

关于萝卜：

萝卜号称小人参，因其健补中气无与伦比，最适宜冬令——补中气清肠胃； 

春天萝卜空心效用大减，葱白多放点无妨；

萝卜药性归肺、胃经，生熟有别：

萝卜顺气，消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。「邪去则正安」。

《本草纲目》中早就提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”

萝卜下的什么气呢？

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案例分享

以上介绍的方法，傻大爷长期以来通过微信、QQ等扔给了很多朋友，无论是日常的感冒，还是近几年持续不断的防疫期间，影响并帮助了很多人，具有广泛的适用性，且效果甚佳。

尤其是现在各种后遗症层出不穷，这些方法更是能够通过强大自身系统来增强免疫力和抵抗力，是用药所不能及，所不可及的，希望有缘者得之......

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部分留言摘录：

心怡

我发热的时候，赶上婆婆和丈夫先后高热，先帮他们灸大椎，等他们灸好。自己有时灸，有时时间不够就不灸了。总之自己没有猛灸也没有灸5天。第七天去上班，2天后感觉心慌乏力，知道自己没好好听话，灸大椎时间不够，现在老实的重新开始灸大椎，第一天灸2根，背部才觉有点暖，第二天心慌次数明显少了，这次定定心心灸大椎5天，每天灸足三里半小时。今天开始灸气海+足三里。傻大爷的方法看着简单老百姓自己就可以做到，效果却这么大，我就怕自己后遗心肌炎。

玉辉

我发烧以后，头痛全身痛，猛灸大椎+萝卜汤，第一晚退烧，症状大部分消失，之后坚持五天每天灸大椎巩固。没有体验过刀片割喉、水泥封鼻，嗅觉味觉都正常。转阴以后心率血氧都回到未阳前的水平，没有胸闷气短，也没有发现后遗症。家里其他人如法炮制，退烧以后都没有反复过，没有出现其他症状。感恩大爷的良方

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知止

感染后发热无汗头痛身重乏力，在傻大爷师父指导下扎针及双少商刺血一次，两天连续艾灸大椎穴共8小时，喝萝卜汤两天后退烧了，头也不痛了，只用两天把病毒遏制住没有进一步发展。非常感恩大爷！大爷的抗疫良方：灸大椎＋白萝卜汤让无数人解除了疫毒和痛苦！

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丝网厂家~闫飞13718221860福运多多

阳了后发烧38.5度，头疼浑身疼，自己艾灸大椎穴两根艾条，24小时后退烧，疼痛基本消失，但是乏力，没有味觉，嗓子疼，艾灸5天后乏力，味觉，嗓子疼基本恢复！

坐看云起

12月22日我感觉嗓子开始不舒服，心想应该是中招。下午5点左右浑身一哆嗦，冷！时不时咳嗽几下。赶紧开始艾灸大椎！连续三根灸完，喉咙痛、咳嗽、发冷症状明显没有了！上床已十一点多。23号凌晨四点多浑身发烫，左胳膊疼。立马起床，喝了开水，接着灸大椎！不一会出了丝丝汗，烧退了！这一天我共灸了五根艾条（大爷常说猛灸大椎通杀一切外感）24、25号每天三根。后面巩固一下。今天（31号）已恢复如常。感恩感谢大爱的大爷让我们小百姓在大疫面前应对自如！（因为有大爷的针灸，我家没有备任何药）

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春末夏初

感染后第六天 咳嗽吐不出痰,喘气憋闷快要挂掉了，大爷指导艾灸大椎加萝卜汤，当晚坚持灸了两根，睡了一觉第二天大好 喘气正常了。这几天好好调理 身体一天比一天好，看到其他人还有好多后遗症啊，疫情之下人们备受折磨，希望大家都能学习并运用到大爷这个好方法解除病痛！

熊

我得知自己是密接的时候，在傻大爷指导下我开始灸大椎，连灸了两天，抗原阳性之后几乎是无症状，全程喝萝卜汤，康复非常快。大爷小方法，大功效，真让人少受罪，感恩大爷慈悲大爱

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rui明

放开后身边的人开始有开始咳嗽发烧，大家也开始准备各种退烧药和抗原，这次很意外我有点无动于中什么都去没准备。一个星期后我感到嗓子有点涩想咳两下，星期六早上开始发热，有点臀部疼痛，我就开始艾灸大椎，煮萝卜汤，到了下午有点微微出汗，温度下来了，臀不痛了。星期天上午基本好了，就是有点无力，总体不错。吃饭时先生说他不舒服了，吃饭时端着碗都抖，说冷的。赶紧给他艾灸大椎，盖被子，还是冷，加了加热后的红豆包，电热毯，灸了二个小时后开始出汗说舒服了，然后晚上开始发热，39.5,继续艾灸，刺血少商，商阳，大椎，耳尖，睡觉前不是很难受，38。第二天继续艾灸大椎，上午灸完后就退烧了。一个星期后儿子开始发热，这次家里人都不急，知道灸大椎，然后第二天也是完全退热恢复。原来我的准备是家里有艾，心里不慌，一切很简单又不简单，简单就是只要灸大椎提正气就能退烧，不简单是你愿意相信并选择他。不知医为不孝，不知医为不慈。感谢大爷大慈大悲，自助助人，让我们小老百姓能自救！

赵红

今天是我发烧后第四天。第一天艾灸大椎5小时+灸足三里半小时，退烧。第二天出现脓鼻涕，灸大椎8小时+1小时足三里，人很轻松。第三天灸大椎3小时+灸足三里半小时，灸的时间短了，第四天出现咳嗽，灸了两根大椎后，咳嗽基本不咳了，继续再灸两根，将邪气彻底赶尽。同时每天配合喝萝卜补中汤。大爷的方法是靠旺盛我们五脏六腑的气血将外邪驱除出去，不伤身体，身体恢复的自然快。大爷对大椎灸量的量化，是从古未有的，厉害

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谢秄宵13212338311

感谢认识了大爷，帮了我和身边朋友太多了，数不胜数，灸大椎穴对于阳后的功效堪称神奇，晚上刚开始怕冷，后面就发烧，浑身酸痛，到了第二天早上，忍受不了，开始灸大椎穴，那种暖的感觉从大椎脊柱开始温暖到了全身，特别是大腿疼痛，一边灸，痛就在慢慢减轻，中途有伴随发烧，刺了少商穴，喝了萝卜汤，烧慢慢退了，当天灸了三根艾条，到晚上开始整个人都轻松了，症状基本消失，所以我的阳，也就一天多时间，全靠大爷教的方法，灸大椎穴，后续为了巩固，每天还是在一根艾条灸大椎，隔天刺少商放血泄热，现在已经完全康复了，没有任何后遗症，期间除了食疗萝卜汤，也没有服用任何药物！感恩大爷的无私指导。

雁行

7岁小儿，12月16日幼儿园查出混管阳，晚饭后就发冷打哆嗦，这次跟以往不一样，高烧会短时间反复。灸后退，停了又会烧起来，最高到过40.2度。趁睡觉时一个晚上灸了3支大椎（罗妈的艾一根2小时多，起码6小时多）。除了观察耳朵，也听心肺声，灸着哮喘时的丝丝音也没了。到第二天中午试纸测试，阴性。外面检测也是阴。一时间有点恍惚，羊是来过没？还是赶走了？保险起见，第二天还是灸了2根；第三天2根灸完才知道烫了，同时胃口恢复。以前的经验，烫了后可以少量灸，巩固一下了。大家好好实践，学会了终身受用。据说还有好几波，有好方法就心安。感恩大爷、罗妈和师姐们在疫情期间的陪伴

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茶自芬芳

此次全家，从我开始家人陆续或发烧，或咳嗽有痰。我是第一位发烧的，因为开始的时间特别早，我甚至都没认为我自己是阳，虽发烧，身体只是感觉小腿微酸，头背僵紧，都可忍受，懒懒地多数躺着休息并没有做任何处理，第二日发烧依旧，因为家人的催促才开始艾灸大椎，也就艾灸了大概四分之三根，喝了一次萝卜汤，傍晚睡了一觉，体温就恢复了正常。然后听大爷的坚持了五天艾灸大椎，不过因为心里无惧，很接纳，就一天只灸了一根！接下来孩子开始发烧，他不愿意被艾灸，不愿意和萝卜汤，就让他自己多多睡觉，每日都熬一大锅白粥，家人不舒服这段都是几乎顿顿白米粥，孩子喝热百米粥出微汗，第二日睡醒后体温恢复正常，每日加以休息调养恢复的也很快。父亲发烧时，腰痛很剧烈，他自己很害怕，怀疑自己的肾功能有问题，因为年轻时肾脓肿，父亲想去医院检查。我各种劝慰安抚他先在家艾灸大椎，和喝萝卜汤。母亲为其日日艾灸大椎约四小时，第三天上午父亲体温恢复正常，心态也好起来，更好地配合日日艾灸喝萝卜汤。大椎五日后父亲基本恢复，胃口也不错，心情也放松下来了。其他的许多亲戚朋友也多受益于艾灸大椎和喝萝卜汤。此法既经济又好买到，操作起来容易！感恩傻大爷赐方救护百姓！观察一个现象：凡是坚定去艾灸和喝萝卜汤的恢复都很快，恢复后体力精神都不错！

快乐中医李积凤

我们与我娘家都是用大爷的方法，悬灸大椎穴退烧，喝萝卜补中汤与米粥滋养脾胃，一般三四天基本就康复了，没有咳嗽不止、鼻子不通气、嗓子疼、肚子疼等后遗症，，也没有“复阳”后遗症。感恩大爷！大爷的方法调理身体效果极好，大家可以放心使用！

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阿米

一直关注并推荐严师的艾灸治病救人的方法。这次疫情凶凶很多家庭中招，我先生高烧我马上用严师的艾灸大椎穴的方法，当晚两根艾条，睡了一觉第二天就退烧了。太神奇了。我也发烧先生也给我艾灸了大椎穴也第二天退烧。同时这种方法传播给了很多亲戚朋友们的家人，救助了许许多多人。感恩严师慈悲大爱用简便易学的方法救民众于水火！后来加上严师的萝卜汤方法，每天煮了全家喝，用家家厨房里的萝卜生姜葱白煮水即起到治疗作用也做到了预防作用，非常有效。再次感恩严师菩萨心肠，慈悲大爱！

Vivi

小孩10岁第一天发烧到39℃，头痛，肚子偶尔痛。当晚给他艾灸大椎2小时九点时退热到36.7℃，当晚安睡无恙。第二天温度没升高，但是继续艾灸四天，每天3-5小时不等。小孩一直没什么状况，精神很好。本来给主科老师都请假了不能上网课的，结果课都上了，作业也完成。他自己感觉比平时生病状况还轻。

竹本

4个家人阳了。退热基本都是靠艾灸大椎。萝卜补中汤辅助。而且很少有咳嗽咳痰的后遗症。一开始追求艾灸大椎一定要出汗退热，后来发现即使不出汗，不知不觉也退热了。天气冷，我自己担心反手艾灸大椎受凉，所以就吃了清热的中药，后来时不时有咳嗽咳痰低热，还是艾灸大椎把自己救了。

万勇坚

瘟疫高峰到来之时，全家就开始萝卜汤侍候。这么多天周围人全阳了，而我家安然无恙。随着学校提前放假，我俩女儿回佬姥家了，就在上周四大姨妹回娘家，第二天不舒服，怀疑？早早走了，周六她儿子发烧。随即各自把自己小孩接回家。这周二小姨妹儿子发烧。我家小孩回来之后，连喝几天萝卜汤，也咛嘱丈老、丈母继续萝卜汤喝之。至今身体都无任何不适。也了解到在丈老家也煮了汤，但俩姨妹小孩没喝，结果前后感染。

心如止水

去了趟超市，收银员咳嗽一声，晚上就感觉身上冷，早早睡下，夜里身上忽冷忽热，多盖一层被子，喝温水，出了点汗，早晨退烧了。但白天一天没精神，就喝温水，吃白米粥，睡觉。这样过了三四天，总感觉没力气，尤其是胳膊，做点饭都累，于是就灸大椎，只灸了一根胳膊就明显有力量了。鼻子也通气了。感觉这次明显是寒湿疫，腿凉，小肚子凉，这几天就灸肚脐+关元+足三里（最后半小时），每次灸完睡觉都感觉暖暖的舒服。感恩大爷传授老百姓救命之法

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嫦羽道 💰💰💰

半夜阳了先是心脏不舒服，恶心，在被窝按压内关。第二天冷，用姜茶水洗澡，晚上全身疼吃了一粒布诺芬。第三天发烧吃中药退烧了。头晕扎头针三天。然后就持续艾灸大椎5天，无力感没有了。咳嗽顺利把痰咳出来。7天后感觉好很多了。吞刀片，水泥鼻都没有了。艾灸大椎很给力

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启迪

我发烧后自己当天灸了大椎两根艾条，萝卜汤全家喝上，退烧后还有点忽冷忽热浑身疼的，听大爷的又重灸了4天大椎，算是好的比较彻底。孩子发烧后也是给重灸了5天大椎，连两个多月来的咳嗽也灸好了。我家先生自己灸了7天大椎了，今天还在进行中，基本好了，需要再巩固一下。多亏有大爷的指导，按部就班的灸大椎

钢蛋儿

我家恢复最快的一个高烧39度 21号早上喊他起床没反应进去一摸烫手赶紧用体温计量体温给他艾灸+萝卜汤+推拿22号早上量体温37.223号基本差不多了

shen

12月底这一波击中，这次娃自豪说中医还是很有用，一根艾条灸完，头不晕也不烧了，这下有点上瘾，主动要求灸，每天餐前一碗萝卜汤喝着超开心，感谢大爷大道至简的两办法，让更多更普通的老百姓受益

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周世琼

12月23号我上午发冷，中午发烧，后来自己反手艾灸大椎穴，灸了差不多一根，没有很难受就不管了，到24号发烧到39.5℃，我家人帮我灸了一根艾条就退烧了，没有再烧起来。到25号我老公和孩子发烧了，我就帮他们艾灸，也是每个人灸了一根，他们很快就退烧了。退烧后就没有反复发烧，这次我身边的很多人阳了，他们是吃药打针，老是反复发烧，退烧后人虚无力。真的很幸运能遇到大爷，用上大爷的方法抗病毒。信者得福

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Susan

我这次阳了，发烧，怕冷，全身酸痛，无力。那天下午马上煮了文中说的萝卜汤，第二天开始艾灸，可能很久没有艾灸，大椎一下起泡，停了两天后，开始干咳，痰咳不出，肺很紧，咳嗽时，感觉肺都要咳出来。这时大椎的泡也开始结痂，我马上又开始艾灸大椎，那天一共艾灸两根后，肺松了，也不咳了，后面接着艾灸两天，每天一根，我整个人舒服了，也转阴了，也没有啥后遗症，但是相比其它没有艾灸的，七天后，还有咳嗽，身体还是虚。说感觉一直没有恢复。这个病毒确实超级厉害，他比感冒更破坏人的免疫系统，而且很难恢复。病情延长。但是如果会艾灸，提高自身正气。则恢复的快还没有后遗症。

于洋

2022年12月20日，儿子出现发热，两个多小时后，我也现了发热。应该是感染了。中午11点左右煮了萝卜汤，喝起来！然后我给儿灸大椎6个小时后，儿子的症状是：发热、头不痛、关节不痛，没有胃口；我给儿子灸后，自己就没有给自己灸。症状是：头痛、关节痛、发热！晚上7点左右，煮萝卜汤喝！晚上12点左右，我浑身巨痛，吃了止痛药；儿子只是发热，没有其它症状；12月21日，早中晚三次萝卜汤，继续给儿子灸大椎，儿子晚上一夜体温正常；我晚上发热39度；12月22日，早中早饭三次萝卜汤，继续给儿子灸大椎，儿子基本上恢复正常！我晚上发热39度。12月23日，儿子没有再喝萝卜汤，也没有灸大椎。我继续喝萝卜汤，晚上上发热39度。12月24日，我的体温恢复正常。总结：儿子灸了大椎，我没灸，儿子体温恢复正常比我要快两天；萝卜汤一碗，儿子吃半碗；我吃一碗；我的饮食要比儿子好很多，虽然天天发热，但是胃口好，能吃！

静

为普通不是中医的人提供了非常实用的方法方式，功德无量

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小薇

这些年一感冒就灸大椎，很快就能好。半月前感冒，头晕呕吐，也是灸大椎2根就舒服了，后面几天在灸大椎喝萝卜汤身体很快恢复

陈煜洁4431

家里第一个阳的是先生，刚好是他在外面出差。他说他阳了以后我就去把他接回来，回到家已是晚上十点多，给他灸了两根艾条，到半夜一点多钟我才睡下，第二天又给他灸了两根艾条。中午我感觉累了就躺下午休，躺下后我感觉我有点发冷，我想我应该也中招了。这期间没人帮忙灸，自己也灸不了，但我们一直有喝萝卜汤。我在床上躺了三天，慢慢恢复后又开始灸大椎和足三里，同时喝萝卜汤。先生退烧后恢复还不错，我和先生的症状都比较轻微，不像别人一样那么严重。非常谢谢大爷的这些方法，让我们没有遇到酷刑。

安妮（慰红）

那天晚上回家就一直打寒战，实在是撑不了。钻进被窝，盖了8斤棉被8斤的毯子，开着烤灯，还是倦成一团。全身关节钻心的疼，头上像罩着一座大山，无法形容那是怎样的难受。先生从七点多开始给我灸大椎，直到灸完一根，头上罩着的东西突然被拿走了似的，一下子轻松了。后来他继续灸到快十二点。这五天就是艾灸大椎加萝卜汤，从本来没什么味口，到基本上恢复之前的饭量。其他的家人也如法炮制。这些年感冒发烧我们家就用这个方法，再也没买过一颗💊 丸子，更别说吃了。认识大爷真的是咱们老百姓的福气！

陆娇

本来我都有点感冒的，喉咙有点不舒服，星期二(12月20日）下午灸了一根，感觉颈椎很累，小孩刚好放假了又在旁边吵着陪她看书，有点不耐烦，灸完一根后感觉有点发冷，头顶和风池很痛，没想到自己中招，只认为小孩太吵了，没睡好午觉才会头疼。草草做饭让小孩吃了，自己就戴着口罩早早上床睡觉了。第二天头疼依旧，屁股疼，兼职美工两条腿发软，感觉自己肯定是中招，还好每天都撞背，没出现背痛。马上煮上萝卜汤和艾灸大椎，灸了四根，感觉这鼻涕像长江水一样源源不断，晚上睡觉都是张开嘴巴，每晚刚睡时发冷，睡到半夜一两点时全身发烫。平时感冒灸上两三根第二天基本没有症状，这新冠的威力强大，怎么灸两鼻孔什么时候都是塞满鼻涕，水泥封鼻感觉要窒息一样。鼻塞怎么揉鼻子都揉不通，还好在群里问了大爷一下，扎上上星一针，鼻子马上舒服了，鼻涕也减少了。还有看到师兄师姐分享的扎心肺四针的案例。每天依旧萝卜汤+灸大椎+扎心肺四针，鼻子通畅，还有点咳嗽。庆幸的是跟我同住的两个小孩没被感染，我自己用过的纸巾用塑料袋密封起来，每次擦完鼻涕都酒精消毒，自己用的餐具用完马上消毒，一天房间消毒好几次。非常感谢师父的大爱，让我们战胜病毒

郭锐

这次疫情放开，好多人都在囤药，我在罗妈那里买了艾条，什么药都没买，但是一点都不心慌。后面看到群里陆陆续续有师兄师姐中招了，都在用大爷建议的萝卜汤，猛灸大椎，很快就解决问题。12月21号，我先生出去回来说喉咙不适，我的第一感觉是不是中招了，当晚就给他艾灸大椎，第二天开始有点低烧，给他煮了萝卜补中汤，弄了热水袋，保持手脚暖和，继续给他灸大椎穴，两根艾条灸完，他也说不冷了，出汗了。第三天他就没发烧了，一连给他灸了五天大椎，萝卜补中汤每天都喝，精神状态和胃口也慢慢好起来。现在除了有点咳嗽，其他没什么不适。我除了给先生灸大椎外，自己也找时间每天灸傻二，到现在还在羊圈外，在这个非常时期内能有这么好的方法，非常感恩大爷，让我们受益终生！

妙悅(谢京京）

前天凌晨开始发烧，最高是38.6℃。大概是一周前开始喝萝卜汤的，因为大爷说没有羊也可以预防。昨天早晨最高也是38.6，抗原测羊了，继续喝萝卜汤，昨晚最高37.7，晚上微微出了两次汗，今天起来就已经36.1℃了。全程没有吃任何药。今天除了喉咙有点痛，偶尔有点咳嗽外，其他没有任何症状，感谢大爷给这么好的方子，深圳家里的艾条没有带回来，要是能配合艾灸大椎穴想必能恢复的很好。再次感谢大爷

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悦希

大爷的这个方法非常的好用，这次我羊了全靠这个方法，羊的头一天刚好素杰来我家，羊了之后一下症状就非常重，刚开始只是感觉有点想发烧，一会就严重到不能坐的程度，素杰一直帮我灸到第二天中午才能稍微坐一会。第三天症状都明显减轻了，好巧不巧第四天亲戚来光顾了，一下症状就加重了，接下来几天素杰都帮我灸，虽然最后因为种种原因还是肺炎了，但不得不说大爷的方法的有效的，如果素杰刚刚不在我这里我想我应该是要进ICU去过一下鬼门关的。

知足常乐

发烧当日艾灸两根，隔夜即退烧，并且无任何不适，该怎么干活还怎么干。隔两日两个孩子相继发烧，正好周日老大休息半日，于是一家四口开火车艾灸起来，每人每日两根顺利渡劫。萝卜汤举家共享，意外收获竟然掉称六斤。大爷的方法简单易行高效养身。期盼大家都好好运用

蓝天白云

我这次阳刚好遇上经期，有点头痛，下半身酸痛，因为经期没烤大椎，让小朋友煮了一星期萝卜汤，在床上躺了三天后上班去了。

高璐9266

12月19日早上醒来感觉发烧了，量体温38℃，晕乎乎无力。找好位置姿势开始灸大椎，灸了根艾条，趴着累，又躺着灸神阙足三里，煮萝卜汤喝一碗。傍晚38.6℃，感觉身体痛，喝了麻黄汤（仙丰中成药），然后睡觉。第二天继续灸大椎，觉得累，只灸了一根，晚上咳嗽有痰，喝了一次大青龙汤，睡觉。第三天起来烧退了。继续灸大椎，一根艾条，趴着灸，有咳嗽，感觉胸口痛。喝萝卜汤到第四天，没萝卜大葱，也就没煮萝卜汤喝。灸大椎5天后，只是有咳嗽，咨询素杰老师，继续灸两天大椎，再灸气海。按照老师说的继续灸。感觉身体慢慢恢复，体力也慢慢好起来了。大爷素杰师姐教我们的方法，听话照做的一定有效。我有点偷懒了，没有灸大椎灸够时间，我相信灸到位的话，一定会好得更彻底。感谢大爷和素杰老师的教导和无私奉献！

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云清

第七天，本来还想继续灸大椎，无奈老公也病了。我振作精神，给他喝萝卜汤，艾灸大椎。他午睡，我观他面色红，连耳朵也红，摸额头，烫，量体温，39.1。猛灸大椎3根，足三里1/3根。睡前艾叶水泡脚。温度降下来。由于大椎烫起泡，次日，他自己灸神阙一根，也烫到。改灸气海，灸了两根，睡前已经确定退烧。之后几天继续猛灸气海，吐出不少痰，人精神渐佳，除了偶尔咳几声，其他没什么问题。大椎起泡处好些了，我这几天给他猛灸大椎，今天是第四天，打算明天再给他灸一天，接下来可以放心让他自己灸神阙或气海巩固身体了。不得不说，大爷的方法只要坚持用心去做，都能见奇效。只可惜，这么好的方法很多人竟不知道，却还在饱受疾病之苦。大爷医者仁心，体恤百姓，恨不能把他的方法广传开来，帮助到更多的人。这样热心赤忱一心为患的医者，能有几人？

云清

大爷有好多宝贝。每日，网上都有许多人向大爷问诊求助，大爷都毫不吝啬地扔出他的这些宝贝。比如：艾灸大椎抗感染一流，灸神阙旺盛脏腑功能态，灸气海强心阳。感冒（无论寒热）发烧咳嗽乃至新冠，大爷都是一句：“大椎猛灸五天一周至少，萝卜汤举家共食。” 这个猛灸大椎，简直神效！以往，我的家人感冒发烧咳嗽，全靠猛灸大椎治愈。这次疫情，大爷的方法更是拯救了我们。我是18日早上开始有症状：畏冷、头猛然间刺痛了几下，接着，尾椎骨酸胀，身体也乏力难受。本来应该灸大椎，但人不舒服，自己灸肚脐轻松点，坐着难受，我就躺着灸。灸得困了，下午睡了一觉，起来之后，觉得酸胀感轻了不少，也没有别的不舒服。跟同事汇报，她说晚上才是真正的开始。我笑说：“静待变化”，其实，我心里很清楚，我猛灸神阙，好比在给身体补充元气补充能量，怎么可能越来越难受呢？我努力灸神阙三根，晚上没有不舒服，睡得很好。第二天，我还是猛灸神阙，尾椎骨酸胀没有了，人也轻松不少了。第三天，我仍灸神阙，居然有精神搞卫生了，也吐了不少痰。第四天，我感觉身体状态不错，自信能自己灸大椎了，这一天，我灸了四根，咳出了不少痰。我感觉：灸大椎，即便咳嗽，胸口也无疼痛感，痰液也能很轻松地排出来。第五、六天继续灸大椎，不咳嗽了，痰却还能自己涌上嗓子眼，这样排痰也太轻松了吧？

马静

阳过之后的咳嗽艾灸也是极好的，连着两天艾灸了快两根，舒服多了。总之，照葫芦画瓢，安心灸就是了

吉祥如意

我家先是孩子的爹阳了，他十二月初下的广州，他下去的时候我就料到可能会大面积阳的，就给他带了二十根艾条下广州，果然十二月中旬他阳了，然后就叫他喝萝卜汤，灸大椎，两天就恢复上班了，然后接着我的小弟，大弟也阳了，弟媳也阳了，也喝了萝卜汤，艾灸大椎，大弟执行的比较好，三天就好了，小弟执行力没那么好，只喝萝卜汤，艾大椎觉得累，就灸了两条就不灸了，第五天还低烧，后来又打电话咨询，告诉他必须得勤灸五天，后面听话了，也灸好，接着到同学，公公婆婆，我自己，还有老爸都阳了，就萝卜汤和艾灸都解决了。感谢大爷和师姐的大爰

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曾文丽

女儿先阳，阳了二天就好了，艾灸大椎，萝卜汤。我自己阳了第一天，头疼，发冷，低烧，艾灸大椎半小时头不痛，继续艾灸一个多小时，吃萝卜汤。第一天灸完几小时退烧。

云中仙子

我发热一天一晚，听大爷的连续猛灸大椎五天，天天喝生姜萝卜汤，一周就恢复正常了，感谢大爷

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海宇山枫

我在阳之前和阳的过程中一直喝萝卜汤，阳的过程中加灸大椎穴，一家人最小的一岁四个月，老人63，都恢复特别快，推广给朋友们，他们也恢复很快，大约一周结束病程，还能少受罪

宏愿

开放后大家都抢药了，我是慢三拍的人，在我的概念里，药再好始终是西药，抗生素，我会针灸我怕啥，所以说我一个药没屯，屯的最多的是艾条，后面我们全家都陆续的阳了，我没阳时他阳了，我给他灸了两天大椎就恢复了，他好了我阳了，他又给我灸了两天大椎恢复了，我好了孩子阳了，我给娃灸了一天大椎，他恢复了，之后我们各自灸大椎五天，恢复得相当可以，一个西药没用，就是大椎，萝卜汤喝着。这些天不灸大椎，灸气海。有艾哪里都不会担心！

🌺 镜花水月🌙

连续灸大椎三根艾条，你会发现有奇效！有空可以灸更多，连续灸5天，扶正祛邪，无后遗症，谁用谁知道！

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虎妈

我平时经常灸傻二，闺女受我影响很接受艾灸，此次疫情放开之后，我们周围女儿得知高中同学发烧到40.2并且浑身疼痛时就果断告诉她猛灸大椎喝萝卜汤，同学当天灸了两根并喝萝卜汤，连续两天之后就生龙活虎了，只是身体还有点虚，之后恢复比常人缩短了一半病程。后来我老爸八十多岁也不幸中招，体温最高到39.3，家里人担心，我就告诉他们艾灸大椎，但他们不太坚持，体温下来之后就是食欲不振，水都喝不下，之前就有冠心病经常灸气海，一周多之后在我的劝说下开始坚信灸气海，这连续每天两根，灸了三天了，胃口明显还多了，精神也好了，开始愿意说话了，在此非常感谢大爷的艾灸大椎和和萝卜汤使我的家人朋友少受了很多罪！再次感谢大爷！

联

我发烧不高才38.9度但全身发冷身体酸软乏力，连灸了四天大椎每天两根加上这几天都在喝萝卜汤，温度降到37.5度还有点点咳好多了，然后两儿子同时发烧，小的6岁由下午四点多叫着好难受呀还说要去医院看，这时开始跟他灸上大椎慢慢的人舒服就睡着了，灸到晚上将近九点，这小子第二天就满血复活了，又贪嘴吃了两个桔子后又咳起来，退烧后还是要忌口，最后还是他帮灸大椎搞定了咳嗽，这次家里五口接着阳都是灸大椎和喝萝卜汤没吃西药，跟着灸大椎顺利康复，非常感恩大爷！

家和万事兴

我也来说说，羊后的调理。孩子的姑妈羊了三天轮到家婆，头一天发冷发热，口干口苦，头晕想吐特别的难受，但是没有告诉我们，第二天我家公打电话说了我们才知道，家里人都説买什么什么药，我告诉他们就买萝卜汤的材料就得了。早上8点我煮了萝卜汤给了她喝一大碗，然后开始给了她艾灸大椎，大概一个多小时这样子，婆婆说口不干了，头没有那么疼了，就这样子一直灸，除了喝水和吃热粥我一整天都是给她艾灸大椎，因为大爷说过艾灸大椎穴是加强人体抵抗力最好的穴位，所以我一心只想好好的灸大椎，整整灸了四根，婆婆睡得好香，可是自己感觉好累，也觉得发冷，赶紧喝萝卜汤，热开水热水袋热敷大椎，泡脚。就这样子折腾了一天，第二天起来，婆婆说她好了，身体没有任何的不舒服。我想，是不是婆婆只是受风寒？不是羊吧，测一下吧，如果不是就不用隔离了，她也是想回去和公公在一起，老是担心公公，可是一测真的是羊

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大悟无言

家里我是第一个小阳人，这次因为有大爷教的方法，比较淡定，没有备任何的药。第一天怕冷低烧，头晕头痛，骨头痛，艾灸大椎一根。喝萝卜水。第二天稍微头晕，其他都已好很多，第三天只是感觉有点病后初愈的感觉比较虚，继续灸肚剂和足三里，第四天因为儿子也阳了，照顾高烧40度的儿子，猛灸大椎，喝萝卜水，因为照顾儿子我没有好好休息和吃饭，第二天儿子烧退了，我又加重了，就这样艾灸喝萝卜水，又过了两天我和儿子基本都好了。我老爸老妈应该是因为每天都有做艾灸喝萝卜水，到现在她们两老还没阳。

Jane Xia

昨晚按照大爷的萝卜汤食疗法+灸大椎，睡了一个暖和觉，出汗了，我今天还没咳一声，儿子也好多了，只是零星咳一下，还咳出痰来了，非常感谢大爷的妙方，功德无量！我阳了14天，一直穿羽绒服睡觉，还怕冷，睡不暖，昨晚睡出一身汗，睡了个暖和觉，一大早起来，迫不及待地告诉我姐姐，叫他们赶紧按照大爷的萝卜汤+灸大椎照做。接下来我还会继续照着，继续分享给大家。功德无量！

阳光

这次疫情严峻，家里是姑娘一家先阳的，我怕自己抵抗不了，就先灸了两天大椎，又去姑娘家给她灸，又让她婆家人一起灸大椎，给她灸了两天就让她自己灸了，我就在没去，第三天家里老公也阳了，他的症状不太严重就没灸，第四天我出去烫头，可能是头发未干，路上凉到了再加上那天我没灸大椎，晚上就发烧，浑身酸疼头晕，早上烧退了嗓子如刀割，就又灸了一根，灸完嗓子就不痛了，痰也能咳出来了，在这之后每天艾灸大椎，咳嗽也好了，后面再无任何症状又坚持灸了五天。感恩大爷的无私奉献，让我们在阳后可以镇定自如，在没吃药就能治愈！

之桃张

我和女儿相继感染，我们互相艾灸大椎五天，配合萝卜汤，没有用退烧药，目前女儿已无症状，我还有轻微咳嗽，继续灸起来

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凡素

我家里只备了针，艾，萝卜汤，一点都不慌，有这些就够了。

云清

每天，在网上都看到网友说咳嗽厉害胸口疼嗓子疼……我告诉他们大爷的方法——艾灸大椎抗感染，喝萝卜汤补中益气，少商放血泄十二经之火。但真正去做的没有几个，情愿吃药打针，饱受病苦，也不愿去尝试对他们有用的方法

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大民

与大家一起分享一下我们全家抗羊之路：我们家我是第一个羊的，因为我媳妇和孩子已经放假，只有我天天上班，天天外出。我是一个周四的晚上开始有点低烧（办公室空调好像有点问题，大冬天吹的是冷风，受凉了），大概37度多一点。我就赶紧按照大爷说得艾灸大椎，喝萝卜汤，自己找了一个地方，与家里人隔离。周四晚上以及周五一天都在艾灸大椎，周六就基本不发烧了。我就以为是小感冒而已，周六就回家了，也就没怎么艾灸，结果到了周日上午，温度一下子到了39度，头疼欲裂，浑身难受。我就和罗妈聊天，罗妈让我赶紧灸大椎、喝萝卜汤。我媳妇就赶紧给我灸大椎，一天三根，萝卜汤喝起来。发烧了两天38.5-39度，两天后开始转为38度，接着继续艾灸大椎。嗓子开始疼，按照大爷说得针刺少商放血，还真是管用，当天放完血，第二天嗓子就不那么疼了。38度折腾了一天，接着就又37度折腾了两天，基本也就好的差不多了，过程中一直艾灸大椎，喝萝卜汤。在我高烧期间，家里的孩子和媳妇也传染了，也都是38度五以上，我就赶紧给他们艾灸、喝萝卜汤，孩子一天就好了，媳妇三天也好了。在全家倒下的过程中，多亏了大爷的艾灸大椎和萝卜汤，让我们全家顺利通过了这次身体的大考！身后有大爷、罗妈和一群师兄师姐做后盾，在这个特别的时期，感觉格外的心安和温暖！

黄裳

我刚开始症状很轻，全身有点酸痛，发烧不超过38.5度，睡了一天感觉没有大碍就没太在意，艾灸大椎两天就停了，然后出去受了风寒，一下子加重了，鼻塞，黄鼻涕，黄痰，失去嗅觉，生活变得灰暗，生无可恋

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杨叶钄 17.9

我阳了全身酸痛，体温39°，听大爷的话马上艾灸大椎，因为是自己反手灸，灸了1根半坚持不住就睡了，醒来已经退烧，除了咳嗽精神很好，继续每天灸3根的量，喝萝卜补中汤，当时还经历了排痰厉害，整个喉咙都是痰，一大把一大把往外排，我觉得是自己以前的病灶一起清理了！不巧中间还来了经期，量比之前还多，应该是艾灸大椎把身体又清理了一遍，精神一直挺好，就是体力下降了！之后就是艾灸气海足三里，咳嗽也渐渐好转，中间没有吃一次药，感谢大爷的方子，买买菜就可以自救！现在每天一根艾条，预防＋养护！

水欢

娃第一个阳的，吃了一次退烧药，平时就灸大椎和萝卜汤，我自己没吃药扛过来了。大椎灸的也不勤，咳嗽厉害，喝萝卜汤能缓解。平时娃咳嗽，流鼻涕都是靠灸大椎，谁信谁受益吧，还是得坚持坚定。

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文章内容源自公众号【傻大爷针灸】

参考原文：《傻大爷谈针灸31：阳后治疗与养护》2022.12.31

编辑整理：戴丽静 2024.7.7

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